フケ症の改善方法
フケ症を改善するための頭皮のケア
フケ症を改善するための頭皮のケアの方法をご紹介します。
オイルマッサージ
フケ症を治すには、頭皮のケアが必須となります。
フケ症は結局のところ、頭皮の異常なのです。 頭皮が正常な状態になれば、自然とフケ症も収まるのです。 そのためには、頭皮にやさしいシャンプーを使ったり、洗い方を工夫するなど、頭皮のケアを行う必要があります。
フケ症は乾燥タイプと脂漏タイプに分かれます。
これはそのまま、頭皮の状態を表しているのです。 頭皮が乾燥肌と同じならば乾燥タイプ、脂性肌ならば脂漏タイプといったところです。
ならば、乾燥肌に効く、あるいは脂性に効く成分を含んだクリームやオイルを利用すれば良いのでは？
という考えに行き着きますよね。 実はこれ、正解なのです。
頭皮ケアの事をスカルプケアと言いますが、このスカルプケア専用のオイルが開発・販売されています。 その中には、脂性肌対策用のオイルもあります。 つまり、フケ症対策のオイルといっても過言ではありません。 脂性肌はフケ症の元といわれており、その対策はそのままフケ症を改善することになるのですが、その対策の中にあって直接頭皮のケアを行う事は、もっとも具体的なフケ症対策と言えるでしょう。
基本的には、オイルを使ったマッサージになります。 頭皮を程よく刺激し、血行を良くして、頭部のストレスを和らげます。 これによって、フケ症の要因となる皮脂の過剰分泌を抑える効果が期待できるのです。 頭のマッサージというのは、日常ではあまり行わないかもしれませんが、かなりメジャーなマッサージの一つなのです。 ゆっくりと時間をかけて、頭皮をいたわりつつ皮脂を取り除きましょう。気持ちもリラックスできますよ。
フケ症対策のために頭皮をケアする場合、洗髪の際に先立ってマッサージを行う事が有効です。 まず、椿油などの頭皮ケアに有効、もしくは無添加無香料無着色の天然オイルを頭皮につけ、指先で回すようにマッサージを行います。 まんべんなく頭皮全体をマッサージし終わったら、蒸しタオルを被って、2〜3分ほど待ちます。 その後にシャンプーをするという流れになります。
シャンプーより石鹸のほうが頭皮に合うという人もいます
シャンプー前のオイルマッサージも大切なのですが、使っているシャンプーを無添加・無香料・無着色のものか、フケ症対策のための成分を含んだ製品を使用するようにしてください。せっかく天然オイルを使用してマッサージを行っても、シャンプーで頭皮を傷めてしまっては元も子もありません。
フケ症の対策の場合、シャンプーを使用するより石鹸を使って頭を洗ったほうが良い場合もあります。
シャンプーは、頭皮というより髪を洗うことに重点を置いた洗剤なので、強い洗浄効果があります。 それによって、頭皮が敏感な人は、頭皮を痛める原因となってしまう可能性があります。
その点、石鹸であれば、そこまで強い成分を含んでおらず、頭皮をやさしく洗う事ができるでしょう。
石鹸を使用する場合は、やはり無添加・無香料・無着色の製品が望ましいでしょう。
ベビー石鹸などを使用すると良いかと思います。 また、ココナッツオイルをベースにした天然石鹸などは、かなり良いかと思います。 同様に、オリーブオイルを使用したオリーブ石鹸も有効です。 オリーブにはリラックス作用があるので、ストレス軽減にも役に立つでしょう。
